أسهل وأرخص علاج لقوة الأعصاب والتعب والإرهاق التركيز وزيادة الإنتباه

نبدأ بتفاصيل الخبر 👈 : يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، ونقصه يتسبب في حدوث العديد من المشكلات وظهور الكثير من الأعراض التي تؤثر بشكل عام على الصحة.

9 علامات تحذير تشير أن جسمك يفتقر إلى فيتامين c

1. الشعور بالضعف العام وآلام بالجسم. 2. حدوث نزيف وبطء تعافي الجروح
3. حدوث مشكلات في اللثة والأسنان 4. حدوث العديد من مشكلات البشرة والشعر

5. السمنة أو النحافة حسب طبيعة الجسم. 6. حدوث مشكلات في العيون
7. رعشة اليدين. 8- شحوب الوجه والجلد. 9- التعب والارهاق.

أسباب نقص فيتامين ج

عدم إتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات.
التدخين أو شرب الكحوليات .
الخضوع لغسيل الكلى.
الإصابة بأمراض معينة، مثل: السرطان.

علاج نقص فيتامين ج

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل: البرتقال، والجريب فروت، والأناناس، والمانجو، والجوافة، والفراولة، والبابايا، والكيوي، القرنبيط، والفليفلة الحلوة، والسبانخ، والبروكلي