موجودة في كل بيت تقضـ،ـي علي الامساك وفقر الـ.د .م و ا لم المفاصل والركب وتقوى المناعه و الذاكرة

صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم هي طريقة ممتازة للتخلص من الإمساك المزمن ، كما أنها تُقلل من الحموضة في القناة الهضمية وتزيل الانتفاخ و الشعور بالامتلاء .

أضف 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الفاتر .اشرب الخليط على معدة فارغة .-

علاج الامساك بنخالة القمح :

تحتوي نخالة القمح على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان التي تضيف كتلة إلى البراز و تساعده على المرور بسلاسة وسهولة عبر القولون مما يُخفف من الإمساك .

أضف 25 جرام من نخالة القمح إلى الفطائر والخبز و الحساء

٦- ماء الليمون لعلاج الامساك :

يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون كمنشط طبيعي للجهاز الهضمي و يُمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم مما يوفر راحة من الإمساك المزمن .ضع ملعقة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الفاتر و اشربها كل صباح .

٧- البردقوش لعلاج الامساك :

البردقوش من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الإمساك ، كما أنه يعمل على طرد الغازات من المعدة مما يعطي شعور بالراحة .أضف ملعقة كبيرة من مسحوق البردقوش إلى كوب من الماء المغلي .صفي الخليط وتناوله يومياً لعلاج الإمساك .

٨- الشبت وعلاج الامساك :

الشبت من الأعشاب التي تساعد على التخفيف من الغازات و علاج الإمساك .اغلي الشبت جيداً في الماء ثم صفي الخليط .اشرب ماء الشبت مرتين في اليوم .

لمتابعة القراءة اضغط على الرقم 5 في السطر التالي 👇