تنظف الكلى من الرمل مدرة للبول تخلصك من حصوات الكلى والمثانة تساعد على فقدان الوزن لن تصدق ماهي

طرق تنظيف الكلى من الرمل
قد تمر حصوات الكلى التي تشبه الرمل في حجمها من تلقاء نفسها دون علاج، لكن هناك حالات يكون فيها الألم شديد، قد تستدعي منك بدء تنظيف الكلى من الرمل. تتمثل أهم الطرق فيما يلي:

قد تحتاج إلى الانتظار لمدة لا تزيد عن ستة أسابيع لتمرير حصوات الكلى الرملية، ويجدر بك طلب الرعاية الطبية في أي وقت تشعر بألم شديد، أو عدوى.

1. الحصول على ما يكفيك من الكالسيوم 
يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم عامل خطر لتطور رمل الكلى، قد تفاجئك هذه الحقيقة لأن حصوات الكلى غالبًا ما تحتوي على الكثير من الكالسيوم، مما يشير إلى أن الكثير من الكالسيوم هو السبب، لكن العكس هو الصحيح. 

عندما يكون نظامك الغذائي مرتفع الكالسيوم يتم امتصاص القليل منه في الجهاز الهضمي، ويخرج بنسبة قليلة عبر البول. 

وتعد أفضل طريقة للحصول على الكالسيوم هي من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية به، مثل:

منتجات الألبان.
الخضراوات الورقية الداكنة.
التوفو.
الأسماك المعلبة على مدار اليوم.
منتجات الصويا.
من الجدير ذكره أن تناول حصة الغذائية الكاملة من الكالسيوم دفعة واحدة على شكل مكمل غذائي قد يزيد قليلًا من خطر الإصابة بحصى ورمل الكلى.

2. اختيار نظامك الغذائي بعناية 
قد يساعدك النظام الغذائي الصحي في تنظيف الكلى من الرمل ويمنع من تطوره، وتشمل النصائح بهذا الشأن ما يأتي:

قلل من تناول الملح إلى غرامين أو ما يقارب ملعقة صغيرة من الطعام يوميًا، واستخدم كميات محدودة منه عند الطهي، ولا تضيف الملح على الطاولة.

تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة، فغالبًا ما تحتوي على كمية عالية من الملح. 
قلل من كمية الأطعمة عالية الأكسالات التي تتناولها، مثل: السبانخ، والفول السوداني، والكاجو، واللوز، والجريب فروت، أو تناولها مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

قلل من كمية اللحوم الحيوانية، والأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي، فذلك قد يقلل من خطر الإصابة بحصوات حمض اليوريك.
تجنب إضافة الأطعمة الغنية بالسكر والفركتوز في نظامك الغذائي. 

لمعرفة المزيد من طرق تخليض الكلى من الرمل اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇