ملعقة واحدة يوميا تنشط الدماغ وتعالج النسيان تقوي الأعصاب وأفضل غذاء للمخ ولتقوية الذاكرة

دراسة اللغات المختلفة، إذ أكدت الدراسات بأن التعليم يزيد نشاط الدماغ ويجعله أكثر كفاءةً.

التنفس العميق يحسن وظائف الدماغ، كما يجعله أكثر قوةً ونشاطاً، بسبب زيادة تدفق الأكسجين إليه.

الضحك: حيث يساعد الضحك على إنتاج الأندورفين في الجسم، الذي ينشط الدماغ بفعالية.

النقاش والتفاعل من الآخرين. سماع الموسيقى، لأنها تحفز الجهة اليمنى من الدماغ، كما تنشطه وتحافظ عليه. الابتعاد عن التوتر والغضب والمشاعر السلبية المختلفة، لأنها تقلل نشاط الدماغ. تحديد الآمال والطموحات المختلفة. الكتابة، إذ تنشّط الدماغ وزيادة ذاكرته، كما تساعد على تحليل الأفكار الموجودة في الدماغ.

النوم لساعاتٍ كافيةٍ، إذ أكدت الأبحاث والدراسات بأن الدماغ يحتاج إلى وقت راحة، وذلك لتحسين وظائفه وتنشيطه. ممارسة تمرين حل الألغاز والكلمات المتقاطعة.

قراءة الكتب المختلفة في كافة المجالات. تغذية الدماغ بالأمور الروحية. ممارسة الهواية المفضلة في أوقات الفراغ مثل: الرسم، والرقص، والقراءة. الحرص على الاسترخاء لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل.

الابتعاد عن أداء المهمات مع بعضها، لأنّ ذلك يسبّب قلة التركيز.