علاجات مضمونة لتخفيف الم الركبة والمفاصل اطعمة تبني طبقات غضاريف المفاصل لتقويتها والتخلص من الخشونة

عدم ممارسة الرياضة.

زيادة الوزن.

صعود ونزول السلالم كثيراُ مما يجهد مفصل الركبة.

ممارسة الرياضة العنيفة.

الإصابة بعدوى في الركبة مما يسبب التهاب المفصل وتورمه.

تقوس الساقين وهو من العيوب الخلقية.

الإصابة بالأمراض الروماتيزمية مثل الروماتويد.

الإصابة بالكسور أو انقطاع الأوتار نتيجة التعرض للحوادث.

علاج خشونة الركبة: العلاج الطبيعي… تتمة الموضوع  أضغط على الرقم 3 في السطر التالي