علاج انسداد الانف

إضافة ملعقة من بذور الكرة الحمراء إلى الماء المغلي ويستنشق البخار (الحفاظ على رأسك حول الوعاء الذي تستنشق منه البخار ).

يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي إلى الماء المغلي ويستنشق البخار.
ملاحظة: بشكل عام لا ينصح استنشاق البخار للأطفال الصغار بسبب خطړ الحړقة . أيضا، قد لا يكون مناسب للنساء الحوامل، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الډم ومرض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي .

بخاخ محلول ملحي للأنف
تعتبر بخاخات المحلول الملحي طريقة رائعة لتنظيف ممر الأنف عند الإصابة بالأنفلونزا أو الزكام، ويمكن شراؤه بدون وصفة طبية، حيث يساعد الماء المالح على التخلص من انسداد الأنف، ولكن بشرط التكرار لتحقيق نتائج جيدة

تناول الماء الدافئ أو السوائل وحافظ على رطوبتك
الماء الدافئ هو أفضل علاج لأعراض البرد والأنفلونزا وخاصة انسداد الأنف، إلى جانب الحفاظ على رطوبتك من خلال شرب الكثير من الماء والسوائل، حيث يمكن أن يساعد كوب من الماء الدافئ والزنجبيل الساخن والشاي الأخضر في تخفيف احتقان الأنف، هذا يعمل على تهدئة الأغشية الملتهبة بالأنف والحلق، كما يخفف المخاط الذي قد يتسبب في انسداد الأنف.