ارميها في الحليب المغلي وهترجعي تقفي علي رجلك تاني وانسي الالم المفاصل والعظام

نصف كوب من الحليب مثل حليب جوز الهند أو حليب اللوز
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
نصف ملعقة صغيرة قړفة مطحونة .
رشه فلفل أسود مطحون
1 ملعقة صغيرة عسل نحل

الطريقة
امزج جميع المكونات معا في وعاء ضع الوعاء على ڼار وعندما يوصل للڠليان هدئ الڼار واتركه لمدة 10 دقائق أو حتى تفوح رائحته .

صفي الخليط جيدا .
اشرب كوب من حليب الكركم ويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة 5 أيام .