برفسور يكشف أقوى فاكهة تقتـ.ل سكر ال تنظم التراكمي تخفض الضغط تسحق الكولسترول فيها كل المعادن الهامة

يعتبر التين الشوكي من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان

حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم
وفي هذا الصدد، قال الدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية، إن التين الشوكي من الفواكه الصيفية المسموحة لمرضى السكري، مشيرًا إلى أنه على الرغم من مذاقه الحلو، ولكنه لا يرفع نسبة السكر في ال كما يشاع عنه.

وأوضح خبير التغذية أن سبب ع ارتفاع السكر في ال عند تناول التين الشوكي، يرجع إلى محتواه العالي من الألياف الغذائية، التي تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات.
وأضاف الوصيف أن التين الشوكي غني بعناصر غذائية أخرى مفيدة لمرضى السكري، أهمها:

– الماغنسيوم: ثبت أن نقصه في الجسم يؤدي إلى ارتفاع السكر في ال.د.م
– المنجنيز: يلعب دورًا كبيرًا في تحفيز البنكرياس على إنتاج هرمون الإنسولين اللازم لتنظيم مستويات السكر في ال.د.م.
– البوتاسيوم: يقلل من الإصابة بأمراض القلب.
– مضادات الأكسدة: تعمل على ضبط نسبة السكر في ال وتحسين حساسية الإنسولين في الجسم.­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
نصائح غذائية لمرضى السكري…… لقراءة تتمة الخبر أضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇