close
منوعات

مشروب تنظيف القولون يعمل على تنظيف القولون من السموم والبراز وتراكمات السنين ستخرج فضلات كالاحجاروستخف البطن

شرب كميات جيدة من الماء، لا تقل عن 3-4 أكواب يوميًّا.
التركيز على تناول وجبات طعام صغيرة وعديدة يوميًّا بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة فقط.
التركيز على تناول المأكولات الغنية بالألياف، مثل: الحبوب الكاملة، والمكسرات، والخضروات والفواكه المختلفة.
ضرورة القيام بتسجيل ما يتم تناوله يوميًّا لمحاولة التعرف على محفزات أعراض القولون العصبي لديك.ممارسة التمارين الرياضية بوتيرة منتظمة، وتخفيف التوتر عمومًا.

أمور أخرى، مثل: تجنب الوجبات السريعة، والإقلاع عن التدخين، وتجنب السكر، والنوم لعدد كافي من الساعات ليلًا.

2. تجربة بعض الوصفات الطبيعية
على الرغم من أنها لن تعالج القولون الهضمي نهائيًّا، إلا أن بعض الوصفات الطبيعية قد تساعد على تخفيف أعراضه، مثلشرب شاي البابونج، إذ قد يساعد هذا الشاي على تحفيز استرخاء الأمعاء ومقاومة الأعراض والمشكلات الآتية: الإسهال، وتشنجات البطن، والنفخة، وعسر الهضم.

تناول هلام الألوفيرا، إذ يعد الألوفيرا أحد النباتات الرائعة لعلاج القولون، فمن الممكن لتناول هلامه أن يساعد على: تخفيف التهابات القناة الهضمية، ومقاومة ألم البطن.
شرب منقوع بذور الشمر، فهذه البذور قد تسهم في: طرد الغازات، ومقاوم عسر الهضم والنفخة، ومقاومة الالتهابات، وتسكين ألم المعدة.

والآن إلى وصفة تنظيف القولون اضغط على الرقم 7 في السطر التالي

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7 8الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى