أعشاب تمنع قلة فيتامين B12 الذي يؤدي إلى هشاشة العظام وتنميل اليدين والقدمين وصعوبة المشي

5. البابونج
وهي من أهم علاجات نقص فيتامين B12، حيث توضع ملعقة من عشبة البابونج في كوب من الماء المغلي، ثم تصفيتها وتشرب.

6. النعناع
مشروب النعناع من أهم علاجات نقص فيتامين B12، ويمكن أكل النعناع طازجًا أيضا.

7. بذور الشمر
بذور الشمر من الأعشاب المفضلة لنقص فيتامين B12.

8. الميرمية
شرب منقوع عشبة الميرمية يوميا يساعد في علاج نقص فيتامين B12.

أطعمة لعلاج نقص فيتامين B12

هناك أنواعًا مختلفة من الأطعمة التي تساعد في علاج نقص فيتامين B12، بما في ذلك ما يلي:

لمعرفة اطعمة لعلاج الفيتامين B12 اضغط على الرقم 4 في السطر التالي