منوعات
3 طرق للتحكم في حموضة المعدة بدون دواء
1. تعديل النظام الغذائي
النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً في التحكم في حموضة المعدة. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة، بينما يوجد أخرى تساعد في تقليلها.
الأطعمة المفيدة:
الخضروات: مثل البروكلي، الجزر، والملفوف، فهي تعمل على تقليل الحموضة.
الفواكه: الموز والتفاح من الخيارات المثالية لأنها تميل إلى أن تكون أقل حموضة.
المكسرات: خاصة اللوز، حيث تساهم في موازنة مستوى الحموضة.
الأطعمة التي يجب تجنبها: ….. لتكملة التفاصيل اضغط على الرقم 3 في السطر التالي
